Unsere Kurse

Geburtsvorbereitung

Der Geburtsvorbereitungskurs kann circa ab der 20. SSW besucht werden. Insgesamt werden 14 Kursstunden von der Krankenkasse bezahlt. Um an dem Kurs teilzunehmen ist eine Anmeldung über die Hebammenpraxis erforderlich. Eine einmalige Gebühr von 30 € ist bei der ersten Kursstunde mitzubringen.

Geburtsvorbereitung für Frauen:

Kursinhalte:

Atemübungen und Wehenarbeit
Gymnastik
Besprechung von Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Einheiten für Ausdauer & Fitness
Einheiten zur Entspannung

Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr Elke Jansen in de Wal

Mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr Elke Iking

Geburtsvorbereitung für Paare:

Kursinhalte:

Veranschaulichung der natürlichen Geburt mit Demomaterialien
Atemübungen und Wehenarbeit
Massagen

Mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr Elke Iking

Anmeldung über die Hebammenpraxis erforderlich, Termine auf Anfrage

Rückbildungsgymnastik

Der Rückbildungskurs kann frühestens 6 – 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Insgesamt werden 10 Kursstunden von der Krankenkasse bezahlt – unter einer Bedingung: Der Kurs muss bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen sein. Um an dem Kurs teilzunehmen ist eine Anmeldung über die Hebammenpraxis erforderlich. Eine einmalige Gebühr von 20 € ist bei der ersten Kursstunde mitzubringen.

Kursinhalte:

Beckenbodenwahrnehmung
Beckenbodentraining
Bauchmuskeltraining
Beurteilung der Rektusdiastase
Kurze Einheiten für Ausdauer & Fitness
Kurze Einheiten zur Entspannung

Rückbildung in Ochtrup:

Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr Elke Jansen in de Wal

Dienstags 20.00 – 21.00 Uhr Elke Jansen in de Wal

Rückbildung in Schüttorf:

Termine auf Anfrage Jana Völkers

Stillvorbereitungskurs

Stillen ist der beste Start ins Leben.

Kursinhalte:

Zahlreiche Informationen für eine erfolgreiche Stillzeit
Übungen zum korrekten Anlegen und zu Stillpositionen

Termine auf Anfrage

Babypflegekurs

Dieser Kurs wendet sich an werdende Mütter und deren Partner/in.

Kursinhalte:

Vorbereitung auf den sicheren Umgang mit dem Baby
Kennenlernen der Grundbedürfnisse des Babys
Übungen zum Handling und Wickeln des Babys
Informationen zur Pflege des Babys

Termine auf Anfrage

Babymassagekurs

„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine – Nahrung, die Liebe ist.“ (Frédérick Leboyer)

Durch die Massage können Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Blähungen beim Säugling gelindert und das Schlafverhalten verbessert werden.

Kursinhalte: